金钟罩是少林四大神功之一，传说由少林寺始祖达摩禅师所创，传言由古至今，唯独达摩祖师这绝世奇才练到十二层，成就金刚不坏之身，达摩祖师当年任由各门各派高手拳打脚踢，力劈剑斩，火烧水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿肠毒药，仍安然无恙，精神烁烁，此举轰动天下武林，其后他创立少林寺，威震五湖四海，金钟罩绝学居功志伟。
但是至达摩后金钟罩神功再无人能达到第六层后天返先天。最多五层徘徊，而且修炼速度奇慢，渐渐的，这门神功也就少有人问津，甚至于被外人认为是三流功法。
陈南灵活的眼睛转了几圈，查看了周围的环境，周围的树木在他的眼中看来都庞大无比，他明白这是自己体型实在是太小了。
对于弱小的自己来说，这个时候非常的危险。
陈南不敢在这里多呆，随便找了个方向就快步离去。他走了近百米，周围并没有现成的小洞，不过这可难不倒陈南。他选了一处地势稍高的土坡，双爪一阵刨动，十几分钟之后，地面就出现了一个小洞。
他把里面的土一遍又一遍的推出来，把洞壁弄实。又从外面叼了一根树枝回来，把外面的脚印掩去，再把树枝放到洞口做伪装，作为一名特种兵，他虽然以力大闻名，但是一点伪装技巧他还是知道的。
陈南稍稍整理了一下洞府，就迫不及待的开始了他的第一次修炼。
陈南已经变成了蜥蜴，实在是不好摆五心朝天，陈南只好摆个五心朝地，他趴在地上，精神慢慢沉静下来，开始入静，陈南发现自己还是还可以内视。重生后自己的精神力应该完整的保留了下来。
陈南透过内视渐渐发现蜥蜴和人虽然个体差异很大，但是筋脉却是大同小异，除了一些支脉线路有所察觉之外，主脉都是一样。毕竟蜥蜴和人一样，都是四肢的脊椎动物。
“修炼应该没什么问题。”
陈南开始意沉丹田，感应丹田的一股本源之气，过了半个时辰，一股微弱的暖流从丹田中慢慢升起，陈南一阵欣喜，但是却不敢丝毫放松。
他小心翼翼的引导这股微弱之气朝尾巴中流去，经过尾巴，又留向后肢，突然陈南发现后肢中居然有一丝清凉的气体和内力相容。陈南有点迷糊，不过融合之后，内力居然大了一点，显得更加活泼，速度也加快了不少，又通过前肢，居然也有一丝这种内力。陈南也没有多想，反正应该没什么坏事。再通过头部，回到了丹田！内力明显壮大了一圈。
也许是机缘巧合，也许是阴错阳差。金钟罩作为一门武功心法，本身属性却是属土，通过体内的内力循环，慢慢的吸附周围的土性元力。内力通过筋脉慢慢改造修炼者的肉身，使其具有强大的力量和防御能力。
但是由于正常人五心朝上的修炼方法，使修炼它的人吸收土性元力过慢，而且其中大部分还要流向肉身，对肉身进行改造。使其修炼速度大大减慢。从而使金钟罩从一本顶尖功法慢慢退到二三流的功法之列，实在是让人痛惜。
